Спортивные каналы на русском языке

Я уверена, что язык учить легче, когда мы смотрим видео, слушаем подкасты и читаем тексты о том, что нам интересно. Как насчёт спорта? Сейчас (в апреле 2020 года) многие из нас должны сидеть дома. Для меня самое трудное в этой ситуации – продолжать двигаться. Обычно я хожу в спортзал три раза в неделю, плюс гуляю по два часа три-четыре раза в неделю. А что делать, когда из дома можно выйти только в магазин?

I’m sure that learning a language is easier when we watch videos, listen to podcasts and read texts about things we are interested in. How about sports? Today (in April 2020) many of us have to stay home. For me the most challenging thing is to keep moving. Usually I go to the gym three times a week, plus two-hour walks another three times a week. What to do, when I can go out only to do some shopping?

Лично я нашла для себя решение: я смотрю Ютуб-каналы по фитнесу. Спортивные тренеры мотивируют меня делать упражнения для живота, спины и рук. Пока за месяц в карантине я набрала только один килограмм, хотя тонус в мышцах(мускулах), конечно, уменьшился. Предлагаю вам совместить полезное с полезным и заниматься спортом на русском языке. Вот несколько каналов по фитнесу на русском языке. У всех видео есть автоматические субтитры, которые работают всё лучше и лучше.

Personally, I found my solution: I watch fitness Youtube channels. Sport coaches motivate me to exercise my stomach, my back and my arms. For now, after a month in quarantine, I’ve only put on one kilo, even if, of course, mussels aren’t as active as they used to be. I suggest you combine the useful with… the useful and exercise in Russian. Here are some fitness and bodybuilding channels in Russian. All the videos include automatic subtitles that are constantly improving.

1. Мне очень нравятся видео Кати на канале KatyaENERGY. Формат простой, без лишнего гламура, звук хороший, а самое главное: упражнения можно делать одновременно с тренером. Девушки узнают не только много упражнений для красивого живота, ягодиц и ног, но и полезную лексику на русском языке.

1. I really like videos by Katya from KatyaENERGY. The format is simple, no unnecessary glamour, good sound and the most important: I can do the exercise simultaneously with the trainer. Girls won’t just learn many exercises for nice stomach, buttocks and legs, they is also plenty of useful Russian vocabulary.

2. Если вам нравятся гламурные тренеры и тренировки на экзотичных пляжах, Елена Силка и её канал Happy Body для вас. Несмотря на немного преувеличенные актёрские тренировки, Елена предлагает полезные упражнения и советы по здоровому образу жизни. Например, это видео для красивого живота.

2. If you like glamorous coaches and exotic beech workouts, Elena Silka and her channel Happy Body is for you. The acting is a bit overdone, however, Elena offers practical exercises and tips on healthy lifestyle. For example, this video about how to get a flat belly.

3. Ещё один канал для отличной формы – Я худею с Екатериной Кононовой. Мне очень нравится образ Екатерины: она кажется серьёзной и увлечённой своим делом. В этом видео Екатерина показывает, как можно работать над внутренней частью бедра в домашних условиях.

3. Another channel you can use to stay in good shape: Я худею с Екатериной Кононовой. I like Ekaterina’s style, she seems serious and passioned about her work. In this video Ekaterina shows how to reinforce the inner thigh at home.

4. Алексей Шреддер из Беларуси показывает упражнения для мужчин в спортзале. Как накачать (сделать сильными) плечи, торс и руки? Это к нему. А если вы вынуждены заниматься спортом в домашних условиях, смотрите вот это гениальное видео, где вместо тренажёров Алексей использует… швабру, сумку и кирпичи.

4. Alexey Shredder from Belarus explains how to effectively work out at the gym. How to pump your elbows, torso and arms? Let him show you. And if you are forced to exercise at home, watch this genius video where Alexey uses a broom and a bag full of brick instead of machines.

5. FitStars – один из самых популярных русскоязычных спортивных каналов. На самом деле, он мне понравился меньше каналов, о которых я говорила выше, так как в нём больше шоу и разговоров, чем реальной тренировки. Упражнения в основном для мужчин. Посмотрите это видео о том, как иметь красивые накачанные (мускулистые) плечи.

А после спорта, когда ваш мозг полон кислорода (воздуха), очень эффективно изучать русский язык. Будьте здоровы.

5. FitStars is one of the most popular Russian-speaking channels. Actually, I like it less than the previous ones, because there is too much show and small talk rather than real workouts. It mostly offers exercise for men. For example, this video explaining how to have nice muscular elbows.

And after the workout, when your brain is full of oxygen, learn some Russian. Stay healthy.