Как поднять себе настроение зимой?

Зима в России и других северных странах – невесёлое время года. На улице холодно, мало солнца. Мы больше времени проводим дома, меньше на улице и на природе. Как поднять себе настроение зимой? Несколько советов.

Winter in Russia and other northern countries is not a fun time of the year. It’s cold outside, with little sun. We spend more time at home, less on the outside and in the country side. How to cheer yourself up in winter? A few tips.

Носить цветную одежду и вообще использовать больше ярких цветов в повседневной жизни. Вместо чёрной куртки наденьте ярко-розовый пуховик. Вместо серой шапки – голубую или ядовито-зелёную. Сходите на выставку импрессионистов, купите себе чашку с ярким рисунком. Долой белый, чёрный и серый, да здравствуют цвета радуги.

Wear colorful clothes and generally use more bright colors in everyday life. Instead of a black jacket, put on a bright pink down jacket. Instead of a gray cap – blue or poisonous green. Go to an Impressionist exhibition, buy yourself a mug with a bright pattern. Down with white, black and gray, long live the rainbow colors. 

Займитесь зимними видами спорта, ведь свежий воздух поднимает настроение. Можно покататься по лесу на беговых лыжах, можно скатиться с горки на санках. Более смелые спортсмены предпочитают горные лыжи и сноуборд. А ещё зимой открыты катки. Какое удовольствие покататься на коньках под весёлую музыку одному или в компании друзей.

Go in for winter sports, the fresh air is so uplifting. You can go cross-country skiing through the forest, you can slide down the hill on a sled. More daring athletes prefer mountain skiing and snowboarding. Ice rinks are also open in winter. What a pleasure it is to go skating to cheerful music alone or with friends.

Горячие напитки и супы согревают тело и дух. Зимой кафе и рестораны экспериментируют с разными видами чая и кофе. Зима – идеальное время для встреч в уютных кафе, где можно попробовать горячий шоколад с корицей или глинтвейн со специями. Вместо летних салатов – горячие супы. Борщ, уха, рассольник дают нам достаточно сил для спорта и походов по музеям.

Hot drinks and soups warm the body and the soul. In winter, cafes and restaurants experiment with different types of tea and coffee. Winter is the perfect time to meet in cozy cafes where you can try hot chocolate with cinnamon or mulled wine with spices. Instead of summer salads, hot soups. Borscht, ukha and rassolnik give us enough strength for sports and trips to museums.

Зима – это также время праздников. Новый Год, Рождество, 14 февраля, дни рождения… Подготовка к праздникам и покупка подарков обязательно поднимут вам настроение зимой.  Новогодние украшения, лампочки и гирлянды создают праздничную атмосферу ожидания чуда. А в качестве подарка можно подарить что-нибудь «тёплое»: уютный свитер или шарф, набор для фондю или горячего шоколада, захватывающий детектив.

Winter is also a holiday season. New Year, Christmas, February 14, birthdays… Preparing for the holidays and buying gifts will definitely cheer you up in winter. Christmas decorations, light bulbs and garlands create a festive atmosphere of waiting for a miracle. And as a gift, you can give something “warm”: a cozy sweater or scarf, a set for fondue or hot chocolate, an exciting detective story.

Согревает не только тёплая одежда, но и встречи с близкими людьми: с семьёй и друзьями. Посиделки на тёплой кухне, горячий чай с шоколадными конфетами, игры с кошкой родителей рядом с батареей, очистка бабушкиной дачи от снега – такое возможно только зимой.

Ну а самый главный рецепт от зимней депрессии: оставайтесь в тепле и в компании хороших людей!

It is not only warm clothes that keep you warm, but also meetings with loved ones: with family and friends. Gatherings in the warm kitchen, hot tea with chocolates, games with the parents’ cat next to the radiator, cleaning the grandmother’s dacha from snow – this is only possible in winter.

And the most important recipe for winter depression: stay warm and in the company of good people!

Я хочу получить следующую публикацию прямо на электронную почту. 

I’d like to receive the next post directly to my email.